Il corso di YOGA INTEGRALE ESOTERICO rappresenta il nucleo degli insegnamenti della nostra scuola internazionale di yoga. E’ un corso accessibile a tutti, con un approccio graduale di pratiche psico-fisiche per l’armonizzazione dell’intero essere.
Cosa significa Yoga Integrale Esoterico?
Lo YOGA è l’antica disciplina indiana dello studio di sé e può essere praticato da tutti, indipendentemente dall’età e dalle nostre condizioni fisiche.
La parola INTEGRALE mette in evidenza la peculiarità del nostro corso di abbracciare diversi rami dello Yoga: Hatha Yoga, che utilizza le posture corporali (asana) e la respirazione (pranayama); Raja Yoga, Laya Yoga, Tantra Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga, secondo gli insegnamenti autentici della tradizione millenaria del Maha Siddha Gupta Yoga.
ESOTERICO significa arrivare all’essenza, che è di fatto l’obiettivo dei nostri corsi: arrivare all’essenza degli insegnamenti dello Yoga, aspetto questo molto importante perché oggigiorno si assiste ad una riduzione dello yoga a mera ginnastica o fitness.
Inoltre, andare all’essenza permette di capire, in modo scientifico, come e perché lo Yoga agisce su di noi permettendoci di essere più consapevoli nell’uso di questi meravigliosi strumenti di trasformazione, che aiutano a liberarci dai condizionamenti auto-imposti permettendo cosI lo sviluppo delle nostre potenzialità fisiche, mentali e spirituali.
Com’è strutturato il corso?
I corsi sono divisi per annualità, alla conclusione di ogni anno di corso si passa all’anno successivo, con tecniche gradualmente superiori, comprendenti elementi provenienti dai principali rami dello yoga tradizionale, in modo da offrire una visione sempre più completa, per conoscere in modo profondo la realtà dello Yoga e della conoscenza di sé.
Durante le lezioni vengono realizzate sempre le posture fisiche (Asana), oltre alle tecniche di respirazione (Pranayama), di concentrazione mentale (Dharana) e meditazione (Dhyana). Ogni sessione dura 2 ore, inizia sempre con una parte di riscaldamento e termina con il rilassamento yogico profondo. La parte finale della lezione è dedicata all’approfondimento dello yoga, quale via di risveglio interiore.
La parte teorica è un momento di condivisione e riflessione volto ad offrire spunti per una visione sempre più ampia e consapevole della vita, al fine di indirizzarla verso una sempre maggior armonia e felicità, aiutandoci nelle nostre scelte quotidiane, nelle relazioni con gli altri, sul lavoro, scoprendo gradualmente il senso misterioso e profondo della nostra esistenza.
Al termine di ogni lezione viene fornito del materiale scritto, sulla base della lezione svolta assieme in classe oltre a tanti approfondimenti e spunti legati alla purificazione del corpo, all’alimentazione, massime piene di ispirazione, poesie e tanto altro.
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